KUNNOTAR

Hyvinvointisi tukena

Olen äitiyslomalla ja palaan töihin kesästä/syksystä 2021

Ota hyvinvointisi ensimmäinen askel




Pieni ryhmä halaamassa toisiaan

Pienryhmävalmennus

Pienryhmävalmennus on ryhmämuotoista valmennusta, jossa saat valmentajan lisäksi apua ja vertaistukea muilta ryhmän jäseniltä.


Ravitseva lohiateria salaatilla

Ravintovalmennus

Ravintovalmennuksessa saat vinkkejä ja ohjeita ruokavalioosi. Sinulle sopivilla ohjeilla saavutat tavoitteesi helpommin.


Elämäntaparemontissa onnistunut nainen

Elämäntaparemontti

Hyvinvoinnin salaisuus on pysyvissä elämäntapojen muutoksissa. Pieni päätös päivässä riittää, jotta onnistut elämäntaparemontissasi.



Miksi ammattilainen mukaan?


Ohjausta huomioiden tavoitteesi ja toiveesi

Ei ole olemassa yhtä kaikille sopivaa ruoka- tai liikuntaohjelmaa. Jokaisella meillä on yksilölliset vahvuudet, heikkoudet ja voimavarat. Koulutettuna valmentajana osaan huomioida yksilölliset tarpeesi ja rakentaa sinulle henkilökohtaisesti räätälöidyt ohjelmat.

Oikeat valinnat

Tietoa on paljon ja sinulle sopivien tapojen tai ohjeiden löytäminen voi olla haastavaa. Autan sinua löytämään itsellesi parhaiten sopivat ohjeet ja neuvot sekä opastan sinua soveltamaan niita omaan arkeesi. Minun tavoitteeni on ohjata ja opastaa sinut alkuun. Tulevaisuudessa tiedät itse kuinka ylläpidät terveyttäsi ja hyvinvointiasi.




Terveellinen elämä ei ole kaloreiden laskemista.




Laura Natunen naamakuva

Laura Natunen

Personal Trainer

Ravintovalmentaja

laura@kunnotar.fi

050 505 2742